Ballonnements, fatigue persistante, sommeil perturbé, stress ou déséquilibres hormonaux ne surviennent généralement pas par hasard.
Ces manifestations sont souvent le signe qu'un équilibre mérite d'être soutenu.
Je vous accompagne pour comprendre les causes de ces déséquilibres et mettre progressivement en place des ajustements adaptés à votre situation, grâce à la médecine ayurvédique, une approche associant alimentation, plantes ayurvédiques, hygiène de vie et soins thérapeutiques.
Cet accompagnement peut vous convenir si...
- Vous souffrez de troubles digestifs récurrents
- Vous manquez d'énergie malgré une alimentation que vous considérez saine
- Vous souhaitez retrouver un sommeil plus réparateur
- Vous traversez une période de stress ou de surcharge
- Vous souhaitez mieux comprendre le fonctionnement de votre corps
- Vous recherchez un accompagnement individualisé plutôt qu'une méthode standard
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque accompagnement débute par une consultation approfondie visant à comprendre votre situation dans sa globalité.
Nous explorons ensemble vos symptômes, votre digestion, votre alimentation, votre sommeil, votre mode de vie ainsi que les différents facteurs susceptibles d'influencer votre équilibre.
À partir de cette analyse, nous définissons les mesures les plus adaptées à votre situation.
L'objectif n'est pas de tout changer du jour au lendemain, mais d'avancer étape par étape vers un équilibre plus durable.
Première consultation : comprendre les causes des déséquilibres
90 minutes • 180 CHF
Cette première rencontre permet d'obtenir une vision globale de votre situation et d'identifier les facteurs pouvant contribuer à vos troubles. Selon vos besoins, elle peut notamment inclure :
- une analyse détaillée de vos symptômes
- l'étude de vos habitudes alimentaires
- une réflexion autour de votre digestion
- des recommandations alimentaires personnalisées
- des conseils d'hygiène de vie
- des plantes ayurvédiques lorsque cela est pertinent
- l'intégration éventuelle de soins thérapeutiques.
Vous repartez avec des premières pistes concrètes et adaptées à votre situation.
Les consultations de suivi
60 minutes • 120 CHF
La première consultation constitue le point de départ de l'accompagnement. Les consultations de suivi permettent ensuite d'observer l'évolution de votre situation, de faire le lien entre les recommandations mises en place et les changements observés, puis d'effectuer les ajustements nécessaires.
Elles offrent également un espace pour partager vos questions, vos réussites et les éventuelles difficultés rencontrées en chemin.
Mon rôle est de vous guider progressivement afin que les changements s'intègrent de manière réaliste dans votre quotidien.
Ce que recherchent la plupart des personnes que j'accompagne
Au-delà des symptômes, les personnes qui consultent souhaitent souvent :
✓ comprendre pourquoi leurs troubles persistent
✓ retrouver davantage d'énergie
✓ améliorer leur digestion
✓ mieux gérer le stress
✓ retrouver un sommeil plus réparateur
✓ mieux vivre certaines périodes de transition hormonale
✓ retrouver confiance dans leur capacité à prendre soin de leur santé.
Les soins thérapeutiques ayurvédiques
A partir de 130 CHF
Les soins ayurvédiques ne se limitent pas à un moment de détente. Lorsqu'ils sont intégrés à un accompagnement, ils peuvent constituer un soutien précieux pour favoriser l'équilibre de l'organisme.
Selon votre situation, ils peuvent notamment être proposés pour :
- apaiser le stress et les tensions ;
- soutenir la récupération ;
- améliorer la qualité du sommeil ;
- accompagner certains déséquilibres fonctionnels ;
- compléter le travail réalisé autour de l'alimentation et de l'hygiène de vie.
Chaque soin est sélectionné individuellement en fonction de vos besoins du moment.
Il est également possible de prendre rendez-vous directement pour un soin ayurvédique lorsque vous souhaitez simplement vous offrir un temps pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de vous.
Selon les objectifs du soin, différentes techniques peuvent être utilisées, notamment Abhyanga, Udvartana, Pinda Sveda, Kati Basti, Shirodhara, Nasya ou Karna Purana.
Une démarche progressive et réaliste
Je ne crois pas aux solutions miracles ni aux changements drastiques imposés du jour au lendemain.
Je suis convaincue que les résultats les plus durables naissent d'une meilleure compréhension de soi, d'observations attentives et d'ajustements progressifs adaptés à la réalité de chaque personne.
Mon objectif n'est pas uniquement que vous vous sentiez mieux aujourd'hui, mais que vous compreniez davantage votre corps et ses besoins pour les années à venir.
Informations pratiques
Première consultation
90 minutes • 180 CHF
Consultation de suivi
60 minutes • 120 CHF
Soins thérapeutiques ayurvédiques
À partir de 130 CHF
Les consultations et soins thérapeutiques sont reconnus ASCA, RME et Visana. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire concernant les modalités de remboursement.
Prendre soin de sa santé commence souvent par mieux comprendre son corps
Vous souhaitez améliorer votre digestion, retrouver davantage d'énergie ou simplement mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire ?
Je serais heureuse de vous accompagner dans cette démarche.